En corto: para limpiar los dientes con frenillos (brackets) hay que cepillar cada diente por encima y por debajo del bracket, con el cepillo en ángulo, y limpiar bajo el arco y entre los dientes con hilo dental con enhebrador o cepillo interdental. Lo ideal es cepillarse después de cada comida y hacer la limpieza completa en la noche.
¿Por qué cuesta más limpiar los dientes con brackets?
Porque cada bracket y el arco crean rincones donde la placa bacteriana se queda pegada y el cepillo no llega solo. Esa placa es la que inflama las encías y, si se queda semanas en el mismo lugar, deja manchas blancas en el esmalte al retirar los frenillos.
Los puntos que más se olvidan son tres:
- Alrededor del bracket, sobre todo en el borde que mira hacia la encía.
- Bajo el arco, en el espacio entre el alambre y el diente.
- Junto a la encía y entre los dientes, donde el hilo dental normal ya no entra directo.
La buena noticia es que, con una rutina clara, se mantiene todo limpio en pocos minutos.
¿Qué cepillo usar con brackets?
Sirve un cepillo de cerdas suaves, normal o eléctrico. También existen cepillos de ortodoncia, con las cerdas del centro más cortas, que se acomodan mejor sobre los brackets. Lo que más importa no es el modelo, sino cómo lo usas.
Cómo cepillar:
- Primero, por encima del bracket. Inclina el cepillo para que las cerdas apunten hacia la encía y haz movimientos cortos.
- Después, por debajo del bracket. Inclínalo al revés, con las cerdas hacia el borde del diente.
- La cara de adentro y la de masticar, igual que siempre.
- Revisa en el espejo. Un bracket limpio se ve brillante, con los bordes nítidos. Si se ve opaco o con restos blancos, falta.
Usa pasta con flúor y no te enjuagues con mucha agua al terminar: basta con escupir. Así el flúor queda más tiempo sobre el esmalte.
¿Cómo usar hilo dental con brackets?
Pasando el hilo por debajo del arco con un enhebrador y después limpiando entre los dientes como siempre. El enhebrador es un aro plástico flexible, como una aguja grande, que lleva el hilo al otro lado del alambre. También hay hilos con una punta rígida que hace lo mismo.
- Pasa el hilo por el enhebrador y mete el enhebrador por debajo del arco, entre dos dientes.
- Saca el enhebrador por el otro lado y suelta el hilo.
- Desliza el hilo entre los dientes y límpialo por los dos lados, hasta bajo el borde de la encía.
- Sácalo y repite en el espacio siguiente.
Al principio toma tiempo. Con unas semanas de práctica se hace mucho más rápido. Si te cuesta, haz el hilo en la noche y el cepillo interdental en el resto del día.
Cepillo interdental e irrigador: ¿sirven con brackets?
Sí. El cepillo interdental es un cepillo muy pequeño, como un escobillón, que entra bajo el arco y entre los brackets. Es lo más práctico para sacar restos de comida durante el día.
- Cepillo interdental: pásalo bajo el arco, de un lado al otro, entre cada par de brackets. El tamaño correcto entra sin forzar. Si no sabes cuál, pregúntanos en el control.
- Irrigador bucal: un chorro de agua a presión que arrastra restos bajo el arco y entre los dientes. Es un buen complemento, pero no reemplaza al cepillo ni al hilo: el agua no saca la placa pegada.
- Enjuague bucal: solo si te lo indica tu dentista u ortodoncista, como complemento. No reemplaza al cepillado.
¿Cada cuánto hay que limpiarse con frenillos?
Lo ideal es cepillarse después de cada comida y hacer la limpieza completa, con cepillo, hilo e interdental, en la noche. Si almuerzas fuera, un cepillo de viaje y un interdental en la mochila resuelven la mayor parte.
Si no puedes cepillarte después de comer, al menos enjuágate con agua para sacar los restos más grandes. Lo que comes también cuenta: los dulces pegajosos y las bebidas azucaradas a cada rato dejan más placa. En qué comer con frenillos está la lista.
¿Con brackets se puede hacer limpieza dental?
Sí, y conviene. La limpieza profesional (destartraje) se puede hacer con los frenillos puestos: se saca el sarro alrededor de los brackets y bajo el arco, donde en casa cuesta más llegar. En qué es el destartraje está cómo se hace. Tu ortodoncista te dirá cada cuánto conviene en tu caso.
Si antes de empezar todavía no te has puesto los frenillos, en qué te hacen antes de ponerte frenillos está por qué conviene partir con la boca limpia.
Señales de que falta limpieza
- Encías que sangran o se ven rojas e hinchadas, sobre todo entre los dientes. Es lo más común con brackets y casi siempre mejora en una o dos semanas de buena higiene. En por qué sangran las encías está cómo distinguir cuándo es algo más.
- Mal aliento que no se va con el cepillado.
- Zonas blancas y opacas alrededor de los brackets. Son el primer aviso de que el esmalte está perdiendo minerales. Muéstralas en el próximo control.
Preguntas frecuentes
¿Es normal que me sangren las encías con brackets?
Es frecuente, pero no es lo esperado: casi siempre indica que hay placa acumulada cerca de la encía. Si mejoras la limpieza, el sangrado suele bajar en una o dos semanas. Si no cede, cuéntanos en el control.
¿Por qué se ponen amarillos los brackets?
Lo que se tiñe son las gomitas (ligaduras) que sujetan el arco, sobre todo con café, té, bebidas oscuras o comidas con curry o cúrcuma. Se cambian en cada control. Los brackets de metal no se tiñen.
¿Puedo usar cepillo eléctrico con brackets?
Sí. El cepillo eléctrico sirve igual que uno manual de cerdas suaves, siempre que lo pases por encima y por debajo de cada bracket. Hay cabezales pensados para ortodoncia.
¿Cuánto tiempo hay que cepillarse con brackets?
Más que antes: por lo general, unos minutos solo para el cepillado, y algo más en la noche si sumas hilo e interdental. Lo importante es pasar por cada bracket, no el reloj.
¿Qué pasa si no me limpio bien los brackets?
La placa acumulada inflama las encías y puede dejar manchas blancas o caries alrededor de los brackets. Además, una encía inflamada duele más y puede retrasar el tratamiento.
Una rutina que se aprende
Las primeras semanas la limpieza toma más tiempo; después se vuelve automática. Lo que haces cada noche es lo que permite que, al retirar los frenillos, los dientes queden derechos y también sanos.
Si estás pensando en empezar, agenda una evaluación de ortodoncia con brackets en nuestras sedes de Chicureo o Las Condes. En la instalación te enseñamos a limpiar los frenillos paso a paso.